2017年01月05日

｢数字数えグーパー｣シナプソロジーで介護予防！～元気なお年寄り向け

このコーナーでは、「あらら、間違って正解！」「おやおや、戸惑って大正解！」と楽しめる、魅力満点の脳活性化プログラムのシナプソロジーをご紹介！シナプソロジーインストラクターのふーちゃんこと、介護福祉士の山﨑史香さんに、介護施設や、デイサービスなどで楽しめるプログラムを教えてもらいます。

元気なお年寄り向けの「数字数えグーパー」をやってみよう

みなさん、あけましておめでとうございます。２０１７年も、心や身体が活き活きできるシナプソロジーをお届けして参ります。本年もよろしくお願い致します。今回、ご紹介するのは「数字数えグーパー」というプログラムです。片手はグーパー、グーパー。もう片方は手の指を折って数を数えていきます。異なる左右の手の動きを同時に行います。

【1】まず、以下の基本動作を覚えましょう！

はじめに、右手、左手の動作を覚えます。
右手の動作　胸の前でグーパー、グーパーと繰り返します。
左手の動作　指を親指から折り曲げながら１０まで数えます。
この動作を同時に行います。

【2】基本の動作を覚えたら、みんなで実践してみよう！
動作を覚えたら、いよいよシナプソロジーがスタート！
スタートは両手を開いて、右手と左手で異なる動きを同時に、リズミカルに行います。

指示者の声掛け
「では、右手をグーパー、グーパーします。次に左手の親指から順に折り曲げながら、元気よく声を出して１０まで数えましょう。右手と左手の動きを同時に行いますよ。」

【3】新しい刺激をチャージ！スパイスアップ　初級編
次はスパイスアップ（新しい変化）です。
右と左の手の動きを逆にする。

左手の動作　胸の前でグーパーグーパーと繰り返します。
右手の動作　指を親指から折り曲げながら10まで数えます。この動作を同時に行います。

【4】新しい刺激をチャージ！スパイスアップ　中級編
左手の動作　胸の前でグーパーグーパーと繰り返します。
右手の動作　親指を折り曲げた状態から１から１０まで数えます。

この動作を同時に行います。

ふーちゃんのワンポイントアドバイス
笑いながら、脳が混乱して間違えるのを「みんなで楽しむ事」が大切です。
慣れてきたら、「脳の活性化プログラムである事」を意識して、行っていけば良いと思います。一度、スタッフ同士でやって難易度を確認してから、参加者のレベルに合わせてアレンジしてみましょう。

次週は、今回の「数字数えグーパー」の、軽度認知症、麻痺のある人も楽しめるアレンジバージョンを紹介します。

【数字数えグーパー】を動画で見る

＜シナプソロジーについて＞
→シナプソロジーの特徴と効果とは？

プロフィール

ふーちゃんこと山崎史香（やまざき・ふみか）
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キャリア11年の介護福祉士。現場で介護職員として働くかたわら、子供や若者達が触れやすい介護の新しい入り口作りを目指し、「介護イノベーションART」など施設を離れた活動も積極的に行う。地域、現場から発信するスタイルの介護福祉士として、注目の存在。電子書籍絵本『しわのようせい』の作者でもある。

そのほかの活動として主なものは、寝たきりの方の見ている白い天井の景色をARTで変える「花咲かじーさんプロジェクト」、子供達へのシワ物語り「介護授業」、4度目のハタチを謳歌する為の「介護予防サロン」を開催。今までの活動が、目に止まり、宮城県仙台市のケアヒーローに選ばれる。また、福祉事業、介護の魅力を伝えるプロモーション、パンフレット、雑誌等にも出演している。しわくちゃんFacebookページ

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