2017年02月02日

｢節分厄払い３動作｣シナプソロジーで介護予防！～元気なお年寄り向け

このコーナーでは、「あらら、間違って正解！」「おやおや、戸惑って大正解！」と楽しめる、魅力満点の脳活性化プログラム、シナプソロジーをご紹介！
シナプソロジーインストラクターのふーちゃんこと、介護福祉士の山﨑史香さんに、介護施設やデイサービスなどで楽しめるプログラムを教えてもらいます。

元気なお年寄り向けの「節分厄払い３動作」をやってみよう

今回、ご紹介するのは「節分厄払い３動作」というプログラムです。
２月は節分、恵方巻き、厄払いなど、健康や幸せを願う行事がありますね。
立春は季節の変わり目で、邪気が入りやすいと言われ、昔から鬼（邪気）を退治する習わしがあります。
回想法を取り入れながら、是非、節分のこの時期にやってみてくださいね。
身体や心を動かして、今週も楽しみながら脳をワクワク活性！
シナプソロジーを始めていきましょう。

【1】まず、以下の基本動作を覚えましょう！

はじめに、３つの動作を覚えます。
1の動作　「節分」と言いながら両手で胸の前でグーを作り、両腕を前に出しながらパーと開く。
2の動作　「恵方巻き」と言いながら右手は胸の前でグー、左手は腕を前に出して手のひらはパー。
3の動作　「ヒイラギ」と言いながら左手は胸の前でグー、右手は腕を前に出して手のひらはパー。

【２】基本の動作を覚えたら、みんなで実践してみよう！
動作を覚えたら、いよいよシナプソロジーがスタート！
指示者は3つの動作のいずれかの指示を出します。

指示者はまず、前置きで回想法を行います。
節分はどんなことをする日か、問いを投げかけ、豆まき、恵方巻きなどのキーワードを引き出してから行いましょう。

指示者
「私が今から、節分・恵方巻き・ヒイラギの３つのうち、どれかを言います。
先ほど覚えてもらった3つの動作の中の、当てはまる動きをしながら元気よく声に出しましょう。
「節分」と私が言ったら、胸の前でグーから両腕を伸ばしてパーと開く動作を行いながら、「節分」と言葉に出しましょう。」

※言葉を変えて、3～５回繰り返します。

【3】新しい刺激をチャージ！スパイスアップ　初級編
次はスパイスアップ（新しい変化）です。
動作はそのままで、声に出す言葉が変わります。

1の動作　「節分」→「鬼は外」
2の動作　「恵方巻き」→「北北西」
3の動作　「ヒイラギ」→「いわし」

ふーちゃんのワンポイントアドバイス
節分の豆まき、恵方巻き、柊鰯（ひいらぎいわし）などの由来や昔からの習わしをヒントに回想法を使って、言葉や表情を引き出してから誘導すると、このプログラムは尚楽しく盛り上がると思います。
この時期ならではの内容ですので、是非やってみてくださいね。
慣れてきたら、「脳の活性化プログラムである事」を意識して、行っていけば良いと思います。
一度、スタッフ同士でやって難易度を確認してから、参加者のレベルに合わせてアレンジしてみましょう。

次週は、今回の「節分厄払い３動作」を軽度認知症、麻痺のある方も楽しめる声がけの工夫や、スパイスアップのアレンジバージョンを紹介します。

【節分厄払い３動作】を動画で見る

＜シナプソロジーについて＞
→シナプソロジーの特徴と効果とは？

プロフィール

ふーちゃんこと山崎史香（やまざき・ふみか）
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キャリア11年の介護福祉士。
現場で介護職員として働くかたわら、子供や若者達が触れやすい介護の新しい入り口作りを目指し、「介護イノベーションART」など施設を離れた活動も積極的に行う。
地域、現場から発信するスタイルの介護福祉士として、注目の存在。
電子書籍絵本『しわのようせい』の作者でもある。

そのほかの活動として主なものは、寝たきりの方の見ている白い天井の景色をARTで変える「花咲かじーさんプロジェクト」、子供達へのシワ物語り「介護授業」、4度目のハタチを謳歌する為の「介護予防サロン」を開催。
今までの活動が、目に止まり、宮城県仙台市のケアヒーローに選ばれる。
また、福祉事業、介護の魅力を伝えるプロモーション、パンフレット、雑誌等にも出演している。
しわくちゃんFacebookページ

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