7月9日は、おなかキレイの日、ジェットコースター記念日です。
今日は何の日？365日の雑学をお届け！
毎日の脳トレや、高齢者向けレクリエーションに使えます。デイサービスなどの介護施設でのレクネタにもぜひ活用してください！
●おなかキレイの日
腸内環境をきれいにして、ストレスなく生活して欲しいという願いを込めて制定された日。「お（０）な（７）かき（９）れい（０）」の語呂合わせから。
●ジェットコースター記念日
1955年7月9日に、後楽園遊園地が開園し、日本で初めてのジェットコースターが設置されたことを記念して制定された日。
7月9日の誕生花
「ヘメロカリス」「ストケシア」
7月9日「おなかキレイの日」にちなんだ、お腹の健康に関する雑学クイズです。
ホワイトボードや模造紙に書き出したり、クイズを読み上げれば、デイサービスなどの介護施設でのレクリエーションにも使えます♪
Ｑ１．腸内環境を整える習慣や行動のことを、何というでしょう？
（１）腹活
（２）腸活
（３）便活
Ｑ２．健康な腸内環境をつくるために注目されている「プロバイオティクス」とは、何を指す言葉でしょう？
（１）有益な作用を持つ微生物
（２）食物繊維が豊富な食べ物
（３）細菌の栄養となる食品
Ｑ３．きれいな腸内環境を保つために大切な習慣として、最も適したものは次のうちどれでしょう？
（１）お肉ばかりを食べて野菜は食べない
（２）満腹になるまで好きなものを食べる
（３）海藻や野菜など食物繊維を含んだ食品を食べる
Ｑ１．腸内環境を整える習慣や行動のことを、何というでしょう？
《答え》
（２）腸活
《解説》
健康や美容のために、腸内環境を整える習慣を取り入れることを「腸活」といいます。
Ｑ２．健康な腸内環境をつくるために注目されている「プロバイオティクス」とは、何を指す言葉でしょう？
《答え》
（１）有益な作用を持つ微生物
《解説》
「プロバイオティクス」とは、人間の体に有益な作用を持つ微生物の総称です。乳酸菌やビフィズス菌が、プロバイオティクスとしてよく知られています。
Ｑ３．きれいな腸内環境を保つために大切な習慣として、最も適したものは次のうちどれでしょう？
《答え》
（３）海藻や野菜など食物繊維を含んだ食品を食べる
《解説》
腸内環境を整えるには、乳酸菌やビフィズス菌などの体にいい微生物が含まれた食品（ヨーグルトなど）を食べるほか、食物繊維が豊富に含まれた食品を食べることが効果的です。食物繊維には、腸内の善玉菌のエサになる、腸の動きを良くするなどの効果があります。
・全国安全週間（7月1日～7月7日）
・半夏生（7月2日頃）
・七夕（7月7日）
・お中元
・海の日（7月の第3月曜日）
・夏の土用
・暑中見舞い
・梅雨明け
・お盆
これまでの「今日は何の日？」一覧はこちら
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