2014年07月31日

『平常心のコツ〜「乱れた心」を整える93の言葉〜』 | 「介護求人ナビ　介護転職お役立ち情報」

book14

■書名：平常心のコツ〜「乱れた心」を整える93の言葉〜
■著者：植西聡
■発行元：自由国民社
■発行年月：2013年12月初版第一刷

>>『平常心のコツ──「乱れた心」を整える93の言葉』の購入はこちら

仕事場でのストレスをやわらげる効果抜群の「おまじない」

仕事も人間関係も思い通りにはいかないもの。とうぜん、失敗もある。そんなとき多くの人が考えるのは「周囲が悪いか」、「わたしが悪いか」の二者択一。こころの修行をする、という意味では後者が理想なのかな、とも思われるのだが、本書の著者が「いえいえ、もうひとつの選択肢がありますよ」というので聞いてみると――。

前者は他人に責任をおしつけているので事態は改善しない。当然、心の平静も得られない。後者は一見、謙虚なタイプ。でも、「自分が悪い」と思いすぎると、気持ちが落ちこむばかりで、事態を改善させようという意欲も失ってしまうので、やはり心の乱れはおさまらない――と聞くと、まあ、たしかにその通り。そこで、もうひとつの選択肢、ということですが。

＜上手くいかないのは「誰のせいでもない」と考えるのがいい＞

「誰のせいでもない」という中間の選択肢があったとは！と、これはなかなか新鮮。うまくいかない理由はひとつではなくいろいろあるのだから、人以外の理由にも目を向ければ、解決の方法も別の角度から見えてくる、ということでもある。
＜「もうダメだ、と決めつけているのは自分自身だ」と気づく＞
＜「鈍感になる力」が、心の平静をもたらしてくれる＞
＜「他人の苦労は見えないもの」と知っておく＞
＜「いい人」になりすぎると、キレやすくなる＞

(全9章、93の言葉から抜粋)

「もうダメだと決めつけることがいいのか、悪いのか」ではなく、「そう決めつけているのは自分だと知ることが大事」といい、「鈍感がいけない」のではなく「鈍感になることも心の平静をたもつことに役立つ」というように、著者は、わたしたちの死角になっているようなところから、第三の選択肢を拾い出してきて、さりげなく見せてくれる。そういう選択肢を総称して名前をつければ「平常心」ということなのだろう。

こういう本は仕事場でのストレスをやわらげてくれる効果抜群の「おまじない」になる。職場のデスクの書棚に置いて、気持ちが少し荒れたときなどにぱらぱらとめくってみれば、きっと自分のこころを言い当てられたような言葉と出会えるはず。

イヤなことがあったら、たとえば、こんな「おまじない」を。

＜「昨日のことは昨日のこと、今日のことは今日の風が吹く」と考えるのがいい＞

＜佐藤＞

著者プロフィール

植西聡(うえにし•あきら)さん。心理カウンセラー。学習院大学卒業。著書に『話し方を変えると「いいこと」がいっぱい起こる』『心の支えを失ったあなたへ』『幸運がやってくる55の習慣』などがある

この記事をシェアする

介護求人ナビは全国で40,000件以上の介護・福祉の求人情報を掲載した、介護業界最大級の求人サイトです。訪問介護やデイサービス、グループホーム、有料老人ホーム、特別養護老人ホームなど高齢者介護の施設や、児童福祉や障害者支援に関わる施設・事業所の求人情報を多数掲載中。介護職、ヘルパー、ケアマネジャー、サービス提供責任者、ドライバーなど職種だけでなく、施設種類での検索や給与検索、土日休み・週休2日制・日勤のみ・夜勤専従・残業なしなど、こだわり条件での求人検索の機能も充実しているので、あなたにぴったりの介護求人が効率よく見つけられます。ブランク可な求人や未経験可の求人、研修制度ありの求人も掲載しているので、初めての転職でも安心！転職・就職・再就職・復職・アルバイト探しに、介護求人ナビをぜひご活用ください。

介護求人ナビに掲載している求人情報